Qu’est-ce que la ménopause ?
La ménopause est une étape naturelle dans la vie de chaque femme. Elle correspond à l’arrêt définitif des menstruations, dû à la diminution progressive de la production des hormones ovariennes, principalement les œstrogènes et la progestérone.
En général, la ménopause survient entre 45 et 55 ans, avec une moyenne autour de 51 ans. On la considère comme installée après 12 mois consécutifs sans règles.
Les phases de la ménopause
La transition ménopausique n’est pas brutale. Elle se déroule en plusieurs étapes.
La préménopause
Elle débute souvent plusieurs années avant la ménopause. Les cycles deviennent parfois plus courts ou irréguliers. Certains symptômes peuvent apparaître : bouffées de chaleur, troubles du sommeil, etc.
La périménopause
C’est la période qui précède immédiatement la ménopause. Les variations hormonales sont accentuées et les symptômes deviennent généralement plus fréquents et intenses.
La postménopause
Elle commence après l’arrêt définitif des règles (12 mois d’aménorrhée). Les symptômes peuvent encore persister quelques années. Des risques de santé à long terme sont à surveiller : ostéoporose, maladies cardiovasculaires, atrophie vaginale, etc.
Les symptômes fréquents
La ménopause se manifeste de façon très variable selon les femmes. Parmi les symptômes les plus courants, on retrouve :
Symptômes vasomoteurs
- bouffées de chaleur
- sueurs nocturnes
- sensation de chaleur interne
Troubles du sommeil
- difficultés d’endormissement
- réveils nocturnes
Symptômes psychologiques
- irritabilité
- variations de l’humeur
- brouillard mental (brain fog, troubles de la mémoire)
- baisse de motivation, fatigue chronique
Symptômes uro-génitaux
- sécheresse vaginale
- douleurs lors des rapports
- infections urinaires plus fréquentes
Changements corporels
- prise de poids
- diminution de la masse musculaire
- perte de densité osseuse
Que peut faire la médecine ?
La clé d’une prise en charge efficace de la ménopause est la personnalisation et l’adaptation du traitement en fonction de l’intensité des symptômes et de l’histoire médicale de chaque femme. Le suivi du traitement est tout aussi important, sur toute sa durée.
Il s’agit d’un accompagnement global, qui commence avec une information correcte, une discussion sur les possibilités thérapeutiques et les attentes de chaque patiente.
Le traitement hormonal de la ménopause (THM)
Il consiste à remplacer les hormones qui diminuent. Avec beaucoup d’effets positifs sur les différents symptômes, le THM est prescrit après une évaluation médicale rigoureuse et nécessite une surveillance sur toute sa durée.
Les traitements non hormonaux
Recommandés principalement en cas de contre-indication d’un THM :
- traitements locaux (à base d’hormones ou non : ovules, gels hydratants), indiqués seulement pour la sécheresse vaginale
- compléments alimentaires selon les besoins (vitamine D, calcium, etc.)
- conseils nutritionnels adaptés à chaque personne
- soutien psychologique et gestion du stress
- techniques de relaxation (yoga, méditation, drainage lymphatique, etc.)
- pratique d’une activité physique régulière.
Vivre la ménopause sereinement
La ménopause n’est pas une maladie, mais une transformation naturelle du corps féminin. Grâce à une prise en charge personnalisée et un accompagnement bienveillant, il est possible d’atténuer les symptômes, de préserver sa qualité de vie et de prévenir les risques à long terme.
L’accompagnement au Centre Artemis
L’équipe médicale du Centre Artemis est à disposition pour accompagner chaque patiente avec expertise, écoute et respect de ses besoins. Nous vous proposons une prise en charge complète par nos différents professionnels de la santé. N’hésitez pas à nous contacter et à prendre rendez-vous pour toute question ou difficulté liée à cette période de la vie.